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裸睡对男人有什么好处?裸睡对男人的好处有哪些?[图]

2019-09-13 19:53:14来源:励志吧0次阅读

现在人们对于身体健康以及养生方面尤为关注,很早之前有学者提出,裸睡可以提高睡眠的质量,而且对身体十分有益,于是乎有许多人开启了裸睡之风,那么裸睡对身体真的好吗?答案是肯定的,但是裸睡的前提是床单被褥以及身体洗澡都保持洁净,注意安全和保暖,即使是男性也不例外,下面我们一起来看看裸睡对于男人有什么好处?

1、男人裸睡的好处

1.睡眠质量更高

人在睡觉时体温降低,睡醒前回升。但是穿衣睡觉会影响这种正常的体温波动,使你因过热而辗转难眠,甚至半夜醒来。

2.加快新陈代谢

2014年刊登在《糖尿病杂志》上的一项研究显示,夜间身体凉爽可以加快新陈代谢。研究人员发现,在温度较低的环境中睡觉时,身体会多产生2倍的健康的棕色脂肪,帮助燃烧热量,为身体保暖。

3.保护睾丸

美国大西洋城泌尿科医生Brian Steixner表示,穿内裤睡觉时,裤裆处会变得“湿热”,从而促使细菌生长,导致周围褶皱或敏感性皮肤受到感染。而彻底裸睡会使你的睾丸保持清洁、干燥,和健康。

4.呵护精子

Steixner称,阴囊在适宜的温度下(通常是35℃-36℃)才能产生优质的精子。一项芬兰的研究结果显示,当睾丸处于过于温暖的环境时,精子质量会受到影响。紧身内裤也会使阴囊温度过高。

5.增强欲望

瑞典的研究人员发现,夫妻共同裸睡时,裸露的皮肤接触,能够促使大脑中催产素的释放,从而缓解压力、增加伴侣亲密度、增强欲望。

2、裸睡注意事项

1、要裸睡,请一定在睡前洗澡。保持身体的洁净,也有助于保持床单被褥的洁净。

2、勤更换清洁床品。睡衣没有了,这个时候床单被褥就相当于睡衣直接接触你的皮肤,没有什么比干净更重要了。

3、尽量选择纯棉质地的床品。目前市面上有很多号称可以“润肤”的床品,其实,只要不是化纤面料的,都可以说有润肤作用。

4、注意保暖。万一着凉就不好了。

5、注意关好门窗。

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