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五大水果轻松对抗冬季干燥

2019-07-08 12:12:04来源:励志吧0次阅读

  大家都知道冬季是一个寒冷的季节,而且冬季也会使皮肤很干燥。这就是为什么我们冬季需要涂润滑皮肤的护肤品啦!但是呢,除了要涂保湿霜之外,还有什么可以补水呢?下面给大家介绍一下冬季补水的方法,有需要的女人可以看看哦!

  说到这个冬季补水的方法,它究竟是什么呢?其实这个方法是考水果来进行的哦!看冬季吃什么水果让你有效补水呢?有兴趣的不要错过哦!

  补水水果一 :梨

  梨是秋冬季节养生保健、补水最好的水果了,梨含有的水分特别的多,而且还含有多种对皮肤有益的维生素,还有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖、果糖、铁、钙、磷等多种对身体有益的成分,能润肺止咳,降低血压、促进消化等多种功效。

  补水水果二 :柑橘

  柑橘中含有丰富的果汁和维生素C,可补充肌肤水分、美白肌肤。还含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、磷、钙等等。柑橘还具有预防心脑血管疾病、防止动脉硬化、减少胆固醇的功效,但是橘子性温,不要大量食用,否则很容易上火。

  补水水果三 :甘蔗

  甘蔗中含有大量的水分,能补充肌肤所需的水分,此外,还含有丰富的营养物质,对*皮肤有着非常好的美容效果。能生津止渴、降低血糖、防止便秘、虚热咳嗽等功效,但是甘蔗属于性寒的食物,脾胃虚寒体质的不要食用太多了。

  补水水果四 :苹果

  每天吃一个苹果,对皮肤的美容效果非常好,苹果也是属于多汁多肉的水果,含的水分非常充足,在干燥的冬季,要多吃点。苹果中还含有丰富的糖类和钾盐,具有润肺健脾、生津止渴等功效,还能有助消化、预防胆结石。

  补水水果五:鲜枣

  鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑,平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

  冬季由于天气的寒冷,很容易让人有干燥的感觉,这种感觉能够让皮肤有脱屑的感觉,而且摸起来很不舒服哦!上面给大家介绍了冬季补水的方法,这个方法就是通过吃水果来进行补充,是很不错的方法哦!女人们在冬季要多吃水果哦!有利于皮肤的补水。

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